Не секрет, что утренняя зарядка — залог бодрости на весь день. Занятия физкультурой для пенсионеров на базе дома культуры «Контакт» проводятся уже третий год. В течение часа спортсмены-любители разогревают все группы мышц. Но делают это очень бережно, ведь участники вполне элегантного возраста — от 60 лет. Те, кто занятия посещает регулярно, говорят: улучшается не только настроение, но физическое состояние. Многие приходят сюда за общением. Здесь пенсионеры узнают информацию о культурных событиях...

Привести себя в хорошую форму с помощью оздоровительной зарядки теперь может каждый пожилой человек. Набор особых упражнений предназначен специально для людей преклонных лет и учитывает их возрастные недуги. Махи, наклоны и приседания ни в коем случае не должны навредить организму, а наоборот помогут ему быть в тонусе.

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате