Правильное дыхание и плавность движений — основа йоги. Это занятие пришло из индийской культуры и с каждым днём его сторонников становится всё больше. Йога помогает привести в порядок не только тело, но и душевное состояние. Как и в любом виде спорта, в йоге есть много направлений. В Химках провели мастер-класс по одному из них — хатха-йоге. В этом стиле упор идёт на сидячие позы — асаны. Они помогают укрепить мышцы спины и поясницы. Сертифицированный тренер Наталия Бурнашева показала химчанам...

Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате